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搓搓刮刮就能瘦腿 美腿速成小招

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09-11-06 07:59 来源:搜狐
　　萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。　　
1、 50下搓出小鸟腿  
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦）,找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。　　
开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显！  
  
2、每天刮腿20分钟　　
  
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。　　
 　　
3、薄底厚掌踩踩就瘦   
　　
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
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