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懒女人变瘦捷径6大惊喜+6大窍门

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09-11-05 02:34 来源:瑞丽女性网
全文(共7页)
 　　
　　很多美眉花尽心思的减肥,可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕,现在小编就给你送来了减肥捷径,6大惊喜+6大特别窍门,让你越吃吃就能减肥！
　　想减肥,当然不能错过【减肥妙招集锦：让我们一起享瘦】！
  
  
　　Surprise 1 高热量食物可以吃了
　　Q ：好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。
　　A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点
　　解密：因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了！但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。
　　推荐窍门：平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,
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